你有IDé黑色,一半的疲劳感和士气的感觉 ?心理学研究表明,只需十二分钟就会更好地进入(有点) :走在街上,祝你交叉的人们善良。另一个à不要跟随:吃糖’希望能够提高他的心情。

在他们的étude,douglas外邦人和他的collègues de l’université d’État de l’爱荷华州曾问过é à prè来自130名年轻人走走’un bâ十二分钟。每当参与者越过某人时’一个,他们不得不说« 我希望这个人幸福 »,试图思考它è。灵感技术ée de la méL的佛教日’仁慈的爱,或« méditation metta ».

电池的心理调查问卷A révélé然后受试者比对照组的成员感觉更好ô谁不得不满足于此’observer l’路人的外观。他们é因此证明了’anxiété更幸福。对于研究人员来说,这种类型的练习Crée一种与他人的联系的感觉,这将是深刻的é我们是社会动物的受益者。事实上,问卷有également révélé参与者觉得更多’同情他们的家伙,他们觉得更多联系és, après leur déambulation.

另一方面,消耗糖n’a aucun effet sur l’humeur. C’est ce qu’ont montréKonstantinos Mantantzis,’universitéHumboldt de Berlin和他的Collègues, en synthétisant 31 é有港口的主题上的田园é超过1,300人。与...不同,这种消费不会降低疲劳à un autre mythe répandu –毫无疑问,由此产生’idée, é根据这些研究人员也是错误的,那些糖的孩子变得过度活跃。

但那么,这个小问题é巧克力让你这么好的诱惑 ? Pas forcément. Car cette étude a analysé单独糖的影响,给药é在饮料中。嗯D.’autres travaux suggè巧克力对士气有益,毫无疑问是因为其他营养素’它包含或简单...... grâ这有所有特殊的乐趣é à sa saveur ! 

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