限制时间通过é sur les ré社交桶减少了孤独的感觉和我éliore l'心情,特别是Dépressifs.

guillaume jacquemont.
社交网络

自几年以来ées, des études alertent réguliè关于r的危险é社交桶,例如强迫用户有更多的问题èmes de dé压力和孤独。但这种效果的方向仍然存在含糊不清ë : les réseaux sociaux nous dé他们承担,或者孤独的人’黑暗的心情有更多时尚à s’y réfugier ?

C’这种缺乏填补吗?’étude réalisée by Melissa Hunt和他的Collègues de l’université宾夕法尼亚州。研究人员进行了分析é l’évolution de l’é超过70名参与者的心理TAT,他不得不限制他们的使用à 30 minutes par jour (réFacebook,Instagram和Snapchat之间的零件,10 每分钟为3 semaines.

r.ésultats ont montré孤独感和上午的感觉显着减少élioration de l’humeur. Cette amélioration était particulièrement marquée chez les sujets évalués如临床上dépressifs au départ.

根据研究人员,这些福利将来自参与者通过的时间更少à与他人相比– du moins à la version idéalisée对r的可见存在éseaux sociaux. À l’issue de l’étude, l’un d’eux a par exemple déclaré : «不要比较我的生活à其他人的影响力更强烈à quoi je m’预期,在这些星期内,我的皮肤感觉更好。»

L’anxiété générale et la 恐惧发生ées ont également diminué. De façon intéressante, cette évolution positive s’也在集团控制的成员中制作ô这是每天都要注意的é sur les réseaux sociaux, même s’ils n’没有限制它的指示。只出现监测他的使用情况ît donc bénéfique.

研究人员没有éduisent pas de ces résultats qu’il faut complè放弃R.é社交桶,但他们pré保持份额的一致性’每天三十分钟。

杂志

订阅并访问超过15年的档案!

订阅提供

11纸上的11位数字+数字

+无限制地访问超过15年的档案

我是'abonne

订阅并访问超过15年的档案!

订阅提供

11纸上的11位数字+数字

+无限制地访问超过15年的档案

我们的上一篇出版物

回到顶部