1796年,英国医生Edward Jenner将第一个疫苗接种对他的儿子的第一个疫苗,保护他免受这种疾病的破坏。在这样做时,他刺激了孩子的“自然防御”。今天,疫苗的有效性被证明是为了对抗各种传染病,医生将原则转化为精神疾病:他们试图刺激个人的“自然心理辩护”。这些自然防御抑郁症,焦虑和压力包括同理心,创造力,司法感,乐观,感谢,促进履行个人和社会正常运作的素质。

2000年,心理学领域的转折点随着“积极心理学”的出现,遵循Martin Seligman,从宾夕法尼亚大学和美国心理学协会总裁,促进积极方面的研究人类功能。心理健康不再是患有焦虑和抑郁症状或经过验证的疾病的一致性。克服日常生活不可避免的紧张局势是一种幸福的状态,对社会生活做出富有成效的努力。积极的心理学正在寻找有助于患有个人的心理福祉的机制,从而为个人和群体的最佳运作。

心理学也对持票人感兴趣

美国人文主义心理学家Carl Rogers在20世纪60年代被问到积极心理学的第一石。后者伪造了“人的最佳功能”的概念,尽管当时使用了很少的标准化措施来评估它。另一个美国人文主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛,也强调了心理学的偏见,更好地武装识别病理作为人类潜力。但最近,只有结构化的研究流侧重于人类潜力。这种当前的心理学 - 对个人,团体和机构的最佳功能感兴趣。

与心理学的漫长主导趋势相反,这种对人类功能的方法不再关注人类的功能障碍,不再寻求缓解心理痛苦,治疗精神障碍或纠正社会病理。它研究了心理机制,帮助人们发展和防止生命期间可能发生的压力和精神障碍的影响。积极的心理学旨在帮助每个人对其个人和社交生活提供意义,并帮助他更快乐。

心理学家偏见

只要学习产生痛苦的心理生活的功能障碍,心理学似乎对受害者似乎并未感兴趣。有必要动员心理学理论和工具,以澄清人类实现的决定因素。因此,最近的工作表明,主观幸福和幸福可能会持久地增加,并且这种乐观或居住的人处于积极情绪的持续性和成功的成功,具有更好的身体健康,更为对他人开放。今天,研究人类促进人类的幸福不再被认为是一种徒劳的心理学。

虽然积极心理学的研究方法是那些为心理科学的建设做出贡献的研究方法,但它们地址迄今为止不明显的域名,例如幸福,感激,宽恕,希望,灵感,创造力等。有三个基本主题:积极的主观体验 - 幸福或幸福 - ,积极的人格特征 - 乐观和同理化 - 以及人类潜力的发展。积极的心理学旨在加强每个人的积极规定。

为什么心理学家对精神障碍或社会病理(犯罪,种族主义等)重点关注这么久?为什么他们经常传达积极的人类动机总是隐藏自私的手机的想法?这个偏见有几个解释。根据美国心理学家Roy Baumeister的说法,来自佛罗里达州立大学的塔拉哈西,“消极比积极强”。换句话说,负面事件将对个人产生更多的影响:积极的事件:我们将无意识地对负刺激比对积极刺激更加关注,或者负面信息对于那些看起来比积极信息的人来说更为重要。这个想法与进化心理学原则一致,根据其生存和繁殖,更重要的是快速识别潜在的威胁而不是潜在的利润。

此外,从加拿大的安大略大学詹姆斯奥尔森表明,我们对积极事件的看法是错误的:我们认为它们比消极事件更频繁地发生三倍;因此,我们正在寻找更多,进一步注意到这一期望的矛盾,也就是说消极事件。最后,帮助人们遭受痛苦的人们采取了预防困扰:特别是在表现出来的时候,寻求缓解痛苦,心理学家已经忘记了他们也可以建立更好的能力,即使在出现之前也可以面对逆境。

培养个人资源

这种积极的态度并没有风险掩盖现有疾病?应该指出的是,积极心理学的目标是考虑到人类的整体,资源和困难。积极心理学旨在在试图消除现有困难之前实施个人的能力。心理治疗都是整合资源开发和技能的方法更有效。

积极心理学提出了各种问题,但值得注意的是以下困境:如果要鼓励个人“看到前面的现实”,也就是说要制定最大的客观性?换句话说,他们应该鼓励他们不那么乐观,而证明乐观主义是心理健康的重要因素? Shelley Taylor和她的同事从加利福尼亚大学到洛杉矶,对艾滋病等严重疾病的未来表现出积极信仰的有益效果。持续乐观延迟症状的外观持续乐观的患者,比他们未来更现实愿景的患者更长。

为了识别精神病病理学,心理学已经开发了手动诊断精神疾病, DSM.,列出了所有症状和综合症,以便于鉴定精神障碍及其治疗。来自密歇根大学的克里斯托弗彼得森提出了一个积极的版本 DSM.,人类的24个正面特征的分类,即它的角色的力量(见到框架)。该分类是根据由240件商品组成的超过150,000人的响应而制定的。它旨在促进识别个人心理资源。

今天,尚未熟悉对预防早期病害和死亡的积极情绪的机制。然而,各种研究表明,幸福增加了使用寿命!来自加利福尼亚大学的Lee Anne Harkner和Dacher Kelter已经确定了22岁的女性照片的面部表情,并将这种数据与他们的福祉水平及其满意(或不满)联系在一起他们的生命。该研究表明,可以在照片上识别出越积极的情绪,这些人越高的心理健康。

快乐,我们会活得更长

在另一项研究中,来自肯塔基大学的Deborah Danner,David Snowdon和Wallace Friesen研究了20岁的天主教姐妹自传之间的联系,风险过早死亡。对于描述与最多的人相比,这种风险比描述最小的情绪最低的情绪更高2.5倍。其他研究突出了积极情绪的可持续影响,而不仅仅是在身体和心理健康方面,而且在人的发展方面。

实际上,积极的情绪促进了全球对局势的考虑(而负面情绪“缩小”展望)并增加创造性能力。来自密歇根大学的Barbara Fredrickson和Christine Branigan确认了这一结果。他们向参与者展示了短片,参与者分为几个群体,这些电影引发的情绪取决于群体(喜悦,愤怒或中性)。投影后,参与者必须记住他们已经感受到这种情绪的情况。然后,实验者要求他们列出他们想做的事情。看着电影的参与者激起了积极的情绪,希望做更多的事情,而不是“中性”组和“负面情绪”组。

不仅仅是个人主义的发展

积极的心理学提供了证据表明个人和社会受益于每个人都感到高兴。因此,促进了幸福的原因是合法的。这种心理学认为,一些耻辱为“自我的一切”并不一定鼓励个人衰退。相反,积极心理学展示了他人在个人履行中的决定性重要性。此外,她认为我们可以努力增加幸福。

各种行为遗传学作品表明,主观幸福将由我们几乎无法介入的心理生理变量部分确定。然而,有可能改变一个经验的幸福,特别是由一个人选择与其个人价值观进行的决策和行动,并且由于参与社会群体。

此外,积极心理学的研究攻击了众所周知的幸福的主要障碍之一,以至于颂扬储存幸福。这是恢复事件后幸福的基本级别,甚至是非凡的。实际上,例如,彩票获奖者迅速回到他们的起源幸福水平。然而,有技巧,例如学会滋生当前的时刻或者对体验的某些积极方面来重新思考,甚至​​痛苦,以限制幸福的侵蚀,甚至促进后者的增加。

在一项研究中,Seligman先生询问了400多名参与者每晚写一周三件事对他们来说很好。他们也必须试图找到他们生活的这些积极方面的原因。在另一种实验条件下,参与者完成了性格力量的调查问卷,并就其主要部队接受了个性化评论。然后,他们被要求每天以新的方式使用其中一个力量。

培养与自己和他人的艺术

该对照组由其他参与者组成,这些参与者只邀请每天晚上讲述童年记忆一周。结果表明,写作进展顺利的事实,将其归因于一个事业或寻求实施该角色的一个力量有助于增加主观幸福,并且在经验之后最后一次持续持久。最后,个人的幸福可能会受到他的朋友,他的家人,甚至是他的邻居的影响。拥有幸福的朋友,增加了他自己的满意,大约有60%,幸福的邻居接近30%!

因此,社会心理学技术促进了个人实现。但许多研究也表明他们参与了社会变革,因为他们鼓励承诺,对公民负责并加强社会凝聚力。

在......的最后 XIX.e 世纪,法国心理学家和药剂师ÉmileSlee已经开发出一种自动推动旨在推动“积极思考”的许多个人发展潮流的方法。积极心理学是否意味着人体履行的关键在于“赋予赋予态度”的能力?表述今天是弗洛雷斯,但这是简单的。如果确实是正心理恢复幸福作为一个合理的研究对象,它就不规定自动审议,而是帮助个人采用最终增加他主观的思想和行动方式(涉及其他人)幸福。

幸福的工具

积极的心理学并不旨在使幸福成为责任,而是让每个人都开发一个幸福的工具。虽然有些研究表明,在心理上更加建议在粉红色中看到粉红色的生命,而不是磨削黑色,阳性心理学不限于这些发现。相反,它允许根据每个患者专门遇到的问题来调整治疗方法。

因此,积极心理学的研究人员不是基于哲学直觉或案例研究,而是对实验方法或大规模调查,这使得可以建立验证的数据。尽管具有共同的正面取向,但积极的心理学与“个人发展”的无数产品没有任何内容,因为大部分时间都是这些电流支持者的处方基于任何科学证据。

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