夫妻的稳定,浪漫的相遇,心血管健康或对疾病的抵抗力:根据神经科学家的说法,笑声具有所有优点。笑的科学掌握在我们手中:让我们抓住教训吧!

尼古拉斯·圭根(NicolasGuéguen) 脑和精神障碍N°41
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伯格森说:“笑是人的特征。”没错!即使已经证明其他动物(尤其是bo黑猩猩)的活动接近笑声,但从社交角度看,笑声通常是人的。可以说,人是最社交的猿,也是笑得最多的人。好像笑的第一个功能是巩固小组中的联系。就像我们将看到的那样,这种观点越来越多地受到科学实验的支持,并且由于该小组的健康通常等于其成员的健康,我们越来越认识到笑声对有机体有益,可以防止压力和各种疾病。从团体到个人,欢笑有什么好处?

笑声,一种社会胶水

每个人都经历过咯咯笑和不可抗拒的感染。一些心理学家和神经科学家,例如马里兰大学的Robert Provine或纽约州立大学的Christian Hempelmann,都描述了笑声的流行!最引人注目的是1960年代,一个巨大的傻笑影响了坦any尼喀和乌干达的村庄。普罗文(R. Provine)讲述了三名年轻女孩首先在坦桑尼亚的边境传教学校开始一起大笑,其症状迅速蔓延到该学校的95%。 159名学生。回到家中,学生们将他们的笑声传播给了Nshamba村10,000名居民中的217名,其中大多数是成年人。然后在附近的Kanyangereka村又爆发了一次疫情。在学校爆发后,笑声迅速传播到学生的母亲和近亲。总体而言,这一流行病影响了坦桑尼亚和乌干达的约1,000人。

今天,我们开始理解是什么给笑声带来了这种不可抗拒的共享感。这些大概是同理心的基本现象,涉及大脑的镜像系统,可能是镜像神经元:德国科隆大学的心理学家莱昂哈德·席尔巴赫(Leonhard Schilbach)表明,一个开始笑声的人会引起观察者的注意。即使观察者自己没有笑,参与in肌收缩(参与笑声)的神经元活动。因此,通过简单的观察就可以预先激活与笑相关的神经活动。人类将以一种“预接线”的方式来欢笑,尤其是在社交或社区环境中。

我们发现这种现象在我们周围有多种应用。例如,电视喜剧系列中的假笑声。只是在后台听到笑声会触发一种移情机制,使观众更容易笑。劝说领域最著名的心理学家之一,得克萨斯大学的美国人罗伯特·齐亚迪尼(Robert Cialdini)研究了这一现象。他已经证明,以视频或音频形式进行的幽默表演加上假笑录音的确能引起笑声,即使听到这些录音的人看不到听众在笑。这也是为什么

嘲笑自己的笑话的小丑

比起他仍然不为所动,更有可能在观众中掀起一阵笑声。

R. Cialdini长期从事意见形成机制的研究,他得出的结论是,我们试图根据其他人是否觉得这很有趣来确定某集是否有趣。这就是所谓的“社会证明”现象,通常是指我们根据周围大多数人的态度形成意见和态度的事实。对于R. Cialdini,笑声将是一种社会证明。如果听到笑声,那是因为事情很有趣,因此,因为它很有趣,我会笑自己。

显然,这些考虑提出了笑声赋予的进化优势的问题。笑是人类的普遍特征,这一事实与智人的社会功能有关。在数万年的时间里,笑声会在一群人之间转化出良好的关系,并支持将陌生人融入这一群体。

笑声具有

从很小的时候开始:威尔士卡迪夫大学的心理学家安东尼·查普曼(Antony Chapman)就已经表明,七岁的孩子在听喜剧的声音片段时,只有两个人时才两岁,他们就会笑得更多。对于A. Chapman来说,欢笑是在物种中分享的第一项活动

人类。在不构成人类语言的时候,我们的物种不得不寻找非语言行为,以反映与团体友善共享的愿望:笑本来具有这种功能,这就是为什么其重量感在当今也很重要的原因。这个过程是如此根深蒂固,以至于您立刻欣赏一个发自内心大笑的人。

例如,堪萨斯大学(University of Kansas)的斯蒂芬·雷森(Stephen Reysen)向观察者展示了年轻舞台演员的视频,他们在看笑着还是不笑的文字。笑声是虚构的,观察者知道这一点,但是他们对演员的判断更加积极,当后者笑时,他离他更近了。这导致雷森(S. Reysen)在笑声中看到社交的吸引力,这无可抗拒地促使我们欣赏笑声。如此之多以至于已经证明,在小组中,有些人试图嘲笑那些容易和交流中的笑声:这将是某些人,特别是领导者,加强小组团结的策略。

我们知道,社会关系的健康通常有益于身体的健康:因此,笑对我们的动脉有益吗?通过刺激免疫系统,似乎增强了我们抵抗传染病的能力。加拿大安大略省滑铁卢大学的心理学家赫伯特·莱夫考特(Herbert Lefcourt)和他的同事们比较了暴露于(或未暴露于)小动物的人分泌的某些免疫球蛋白(参与免疫反应的抗体)的数量。他们观察到暴露于此类漫画信息十分钟会导致免疫分泌增加。

球蛋白。

笑对健康的好处

在其他研究中发现了这些作用,这些研究还表明,笑声会刺激其他免疫成分,例如淋巴细胞。 nk (自然杀伤细胞)或γ干扰素。从逻辑上讲,一个喜欢大笑并花费大量时间的人可以更好地应对流感,感冒或其他扁桃体炎。

笑声对疼痛的感知也有有益的作用。宾夕法尼亚州阿勒格尼学院的心理学家黛博拉·胡达克(Deborah Hudak)和她的同事们表明,笑后被电击震惊的人对此不太敏感。在该实验中,志愿者观看了幽默的场景,然后不得不经受不同强度的冲击:与没有引起zy动的纪录片相比,幽默的场景使参与者承受的冲击比平均水平高得多。

对于抵抗因捏皮肤或将热物体或冷物体施加到身体不同部位而引起的疼痛的抵抗力,也获得了类似的结果。在神经科学家的眼中,这样的结果支持笑声引起的镇痛作用,这使疼痛不太明显。实际上,在笑的人中观察到了内啡肽(人体天然产生的吗啡样物质,具有缓解疼痛的特性)的产生。

除这些作用外,实验还表明,笑声对心血管功能和压力具有积极作用。加州大学圣塔芭芭拉分校的心理学家Sabina White和Phame Camarena仍在向对象投射幽默的小场景,表明所获得的笑声减慢了心率并降低了血压。笑声主要作用于对压力的感知,从而产生幸福感和放松感。作为回报,这种压力的减少将通过减少肾上腺素或皮质醇,压力激素对心血管系统产生积极影响。

实际上,莱夫考特(H. Lefcourt)发现,笑常常与较少的压力感相关,包括当人们被要求执行各种无聊的或压力大的任务时,例如时间有限的心理计算。这种缓解压力的机制是众所周知的:在极端紧张的情况下,笑声可能会作为出口而发出,而不必了解原因。笑可能有医学上的意义,并且怀疑这种影响甚至涉及基因表达的调节机制。

因此,日本筑波大学的生物学家高隆敏和村上和雄夫预测,平均年龄为62岁,患有2型糖尿病的男女喜剧速写在日本广为人知。在筛查之前,之后和之后90分钟采集血液样本。笑后,患者分泌的肾上腺素少,这是一种2型糖尿病特有的肾脏和血管病变的蛋白质,这种正常化似乎与肾上腺素受体更好的功能有关,从而促进了肾上腺素的降解。

科学家尚未探索笑对身体的多重影响。目前尚不清楚这种有益效果的延伸范围有多大,但似乎已经确立了一件事:笑只有好处!

来自热闹母亲的牛奶

婴儿呢?他们的妈妈大笑时,他们的生活会更好吗?日本大阪守口市京津会医院的医生Hajime Kimata展示了一群年轻的母亲为5至6个月大的孩子进行母乳喂养,观看各种电影。幸运者看到了查理·卓别林的《现代》。其他人观看了纪录片或天气报告的摘录。所有这些妈妈都有婴儿湿疹婴儿,并且对乳胶和尘螨过敏。在每部电影的结尾,我们测量了这些母亲的乳汁中褪黑激素的浓度-参与调节睡眠和唤醒周期,其分泌促进睡眠。分析显示褪黑激素分泌增加,但仅限于看过查理·卓别林电影的人。同样,儿童在与笑着的母亲一起母乳喂养后,更不易受尘螨和乳胶的侵害,婴儿的湿疹也较少。褪黑激素和婴儿湿疹之间有什么联系?我们所知道的是,这种疾病会扰乱儿童的睡眠周期。褪黑素含量较高,可在笑着的母亲的牛奶中使用,会促进小孩子的睡眠,并通过未知的机制降低其过敏性。

所有这些结果表明,笑声对身体具有真正而积极的影响。现在,一些研究人员,心理学家,生物学家或医生建议认真对待笑声,并通过笑声培训(集体笑声会议,旨在寻求良好精神状态的认知工作)将笑声引入医疗行业。包括医院在内,我们开始为儿童,聚会,素描提供笑声和小丑服装。法国的Boublinki或Theodora等公司,甚至还有Cliniclown协会等医院小丑的培训。笑声渐渐得到贵族的认可,从单纯的娱乐状态转变为具有明显有机效果的疗法。 ■

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