药物

为什么我们有疼痛?

这些痛苦是由于炎症,与强烈努力引起的肌肉损伤有关。

斯蒂芬罗斯 对于Science N°451
本文保留用于科学用户

躺在你的床上,你延迟起床的那一刻:你的腿很重,痛苦。前一天,你回到了 慢跑 在一个陡峭的地面上,在一个小时附近跑。结果:你是痛苦的绝佳。这些通常在极端努力后达到24至72小时,其特征在于有时肌肉疼痛,以及运动的力量和幅度的损失。到期的疼痛是什么?

通过在体育锻炼期间描述身体功能来开始。呼吸正在加速并为肌肉带来更多氧气。一系列生物化学反应分解了身体的葡萄糖,产生能量。通常,部分反应的部分是有氧的,也就是说它们消耗氧气。然而,在激烈的努力期间,后者不能以足够的数量提供,例如当一个人必须携带重型柜或 - 今天更加罕见! - 击败捕食者到比赛。

在这种情况下,为了提供能量,厌氧反应在肌肉中接管。它们以名为乳酸的形式产生乳酸。当乳酸积聚时,肌肉细胞可以将这种厌氧大能量途径保持一至三分钟的高强度。

结果,酸度增加,这使得能量葡萄糖加工的代谢途径扰乱。然后肌肉挣扎以继续收缩。这是一种自然的防御机制,使他们不会超过它们的极限,并且在极度努力期间不会发生永久性损坏。通过乳酸和其他代谢物的积累引起的疼痛感应增强了这种机制,并推动了停止运动。随后,可获得氧气,将乳酸转换成可由有氧代谢使用的产物重新启动。

乳酸不负责任

乳酸是疼痛的,因为我们经常相信?不:研究人员在努力之后测量其浓度,发现这种浓度与疼痛强度之间的相关性较弱,估计几天后。

身体来自哪里?大多数研究表明它们是由于肌肉细胞的损伤是由于强烈的努力引起的肌肉细胞和在这些细胞周围的组织中释放各种代谢物。然后触发炎症反应以修复损伤。它转化为肿胀和疼痛,在努力之后有一天或两次努力,并根据损坏的重要性迅速消失。

所谓的偏心收缩疼痛特别赞成,在此期间,肌肉收缩与电荷拉伸的同时。想象一下,例如,您正在获得500公斤的物体,您尝试捕获它的盗窃:尽管有必要的努力,但您的二头肌将无法通过承包来缩短。这些偏心收缩是损害最肌肉细胞的抵损。因此,即使在努力期间没有感到疼痛,体育锻炼会触发更强烈的疼痛。这是例如血统种族的情况。

通常意味着抗炎症可以预防或治疗疼痛。这是这种情况,但不建议他们。实际上,他们还将减缓肌肉损伤的修复,因此在运动后的几周内恢复。理想的反币品产品尚不存在......

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