药物

我们何时发胖'on a un indice de masse corporelle élevé ?

不一定要危害您的健康,因为脂肪根据其位置而或多或少地有害。

马丁·杜克洛斯(Martine Duclos) 对于科学N°453
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您是否曾经在镜子里看着自己一点点涂膜?如果是这样,您可能已经计算出了体重指数,或者 体重指数 ,将您的体重(以千克为单位)除以身高(以米为单位)的平方即可获得。例如,对于1.75公斤和80公斤的个人, 体重指数 约为26(kg /m²)。但是,该指数是否真的可以确定何时多余的脂肪成为问题?

从中定义了几个类别 体重指数 :薄度( 体重指数≤  18),正常体重(18 < 体重指数 < 25), le  surpoids (25 ≤  体重指数  < 30) et l'obésité ( 体重指数≥  30)。大量的流行病学研究表明,该指数越高,某些病状越频繁,死亡率增加越多。当。。。的时候' 体重指数 超过25-换句话说,当对象超重时-增长成指数增长。根据美国癌症研究所(American Cancer Institute)的艾米·贝灵顿·德·冈萨雷斯(Amy Berrington deGonzález)在2010年获得的结果,因超重而死于心血管疾病或某些癌症的风险增加了13%,而全班则高达150%。最明显的肥胖症( 体重指数 > 40).

所以 体重指数 是描述整个人群健康问题的简单而相关的工具。在法国,为期三年的ObEpi-Roche研究表明,自1997年以来,肥胖症的患病率上升了70%,成年人从8.5%上升到15%,而超重率保持稳定在32.3% %。今天,这是一个公共卫生问题,具有多种医学和经济后果。

但是,对于个人诊断, 体重指数 并不总是很有效。超重或肥胖的受试者对代谢或心血管疾病的敏感性变化很大,即使他们具有相同的敏感性 体重指数 。有更好的线索吗?

健康的关键参数是脂肪团的位置,具体取决于受试者:脂肪团通常分布在皮肤下,但有时会集中在内脏中。这是她最危险的地方!内脏脂肪组织的确触发局部炎症,然后引发全身炎症。它不仅在腹腔中积累,而且在心脏周围和肌肉内部积累,破坏了整个生物体的代谢功能。

为了量化这种“坏脂肪”,法国医生让·瓦格(Jean Vague)在1947年介绍了腰围的测量方法:随​​着脂肪组织在腹部区域的积累,腰围的测量值更高。当女性大于88厘米(cm)且男性大于102厘米时,则认为腰围较高。

发现该措施比单独措施更适合个人诊断。 体重指数 。因此,超重但腰围适中的人对上述疾病的抵抗力不会增加。相反,无论腰围多大,患病和死亡的风险都会大大增加。 体重指数 。罗切斯特市梅奥诊所的詹姆士·塞汉(James Cerhan)和他的同事在2014年证明了这一点。因此,腰围每增加5厘米(男性为90厘米,女性为70厘米),则男性死亡率增加7%,女性死亡率增加9%。

可怕的中年肚子

腹部脂肪的多少部分取决于性别(男人有更多),遗传易感性和年龄-中年人的肚子,对您来说有什么意义吗?但这不是必然的!为了减少体重,建议与一般地防止体重增加相同:结合适当的饮食和体育锻炼。根据魁北克拉瓦尔大学的让-皮埃尔·德斯普雷斯(Jean-PierreDesprés)在2012年发表的研究,即使我们没有整体减轻体重,后者也会融化内脏脂肪组织。医生建议每周进行两个半小时的中等强度的体育锻炼(快步走,中速游泳等)。也许是时候穿上运动鞋了!

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